隨著全民健身的理念不斷深入人心，現在的人對健身使用的器材也是很有講究的，所以**蘭州體育用品批發的小編就來給大家說一下力量型健身器材的健身作用有多少。

一、力量型健身器材可以用肌肉來**
力量訓練可以增加肌肉減少脂肪。肌肉的增加有助于進行有氧運動，從而燃燒熱量、促進新陳代謝。肌肉是一種活動性組織，它能夠消耗脂肪。肌肉還能幫助你來**，從而達到**目的。
二、力量訓練會刺激肌肉生長
喚醒你的神經：力量訓練很快就能讓因不活動而處于休眠狀態的身體充滿活力，它還能讓身體各部位相互協調。
刺激肌肉的細胞的生長：肌肉細胞如果得不到利用，就會萎縮，力量訓練可以刺激肌肉的生長。
刺激產生一些有益的酶：在肌肉變得更有活力后，我們身體制造各種有益的酶的速度也加快了。有些酶有助于肌肉貯存和利用養分，有些則有助于將體內廢物排出。這能影響你的每一塊肌肉。甚至影響你的全身。
三、力量型健身器材有助于預防和**骨質疏松
35歲以后通常每年要流失1%的骨質，.后就會患上骨質疏松癥。運動可以阻止骨質流失，增強平衡能力，降低骨折的危險。
力量訓練能**平衡能力：隨著年齡的增長，人們保持平衡的能力也逐漸降低。如果在骨骼很脆弱的情況下摔倒，很可能帶來嚴重的后果。參加力量訓練可使平衡能力大幅提高，而這歸功于肌肉力量的大幅提高以及神經系統的相應變化。
四、力量訓練讓你充滿活力
力量訓練能使人感到渾身有勁，感覺很有激情，爬地鐵樓梯的時候都覺得地鐵樓梯變短了，渾身輕松自如。 
五、力量訓練可以從更多意義上改善你的健康
力量訓練對你的心臟有益：心臟病是人類的..殺手，有氧運動對于心臟健康至關重要。新的發現，力量訓練也有助于心臟的健康，因為它能使你的身材變得苗條。
力量訓練會**關節的癥狀：美國塔夫茨大學的實驗證明力量訓練會**關節炎患者的疼痛，增加活動范圍，并增加他們的肌肉和力量，使他們更加自信，而且健康狀況整體上有了改善。
力量訓練會消除沮喪情緒:跟有氧運動一樣，力量訓練也有調整情緒的效果。
提高身體的柔韌性：力量訓練使訓練者的身體變的更加靈活。你能扣上背后的衣服扣子嗎?如果你進行了力量訓練，你就能輕易的做到了。